Frauenfitness

Diese fröhliche Frauensportgruppe im Alter von 60 – 80 Jahren trifft sich jede Woche Montag von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr. Seit ca. 40 Jahren besteht diese Gruppe und viele Teilnehmerinnen sind bereits seit Jahrzehnten dabei, wodurch alle geistig wie körperlich fit geblieben sind.

Geleitet wird die Gruppe von Simone Lenk. Sie hat die Lizenzen: Übungsleiter B Sport in der Rehabilitation, Profil Sport bei Wirbelsäulenerkrankung/Sport bei Osteoporose, Übungsleiter B Sport in der Prävention sowie Kursleiterin Beckenboden. Sie achtet darauf, dass alle im Rahmen ihrer körperlichen Möglichkeiten trainieren.

Die Stunde beginnt mit dem Aufwärmen und Mobilisieren aller Muskelgruppen. Danach werden einzelne Muskelgruppen mit Kleingeräten, Koordination, Stabilisation und Ausdauer trainiert. Abgerundet wird das vielseitige Programm mit Dehnen oder Entspannen. Auch abseits der Turnhalle trifft sich die Gruppe gerne zu Fahrradtouren oder Frühstück.

Die Gruppe freut sich über jede neue Teilnehmerin. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich und kleine „Einschränkungen“ kein Hindernis, jede macht was sie kann und ihr guttut – nach dem Motto: Habe einfach Spaß an der Bewegung!

Zeiten

Neue Frauen sind jederzeit herzlich willkommen.

Zeit: Montags 19.30 – 21.00 Uhr

Ort: Kleinsporthalle, Schulzentrum Bruchhausen-Vilsen

Mitbringen: feste Hallenschuhe, bequeme Sportkleidung, Handtuch (für den Schweiß) und Getränke.

Kontakt

Spartenleitung:

Christa Kück

04252/1897

Übungsleitung:

Simone Lenk
04252/911711

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