Diese fröhliche Frauensportgruppe im Alter von 60 – 80 Jahren trifft sich jede Woche Montag von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr. Seit ca. 40 Jahren besteht diese Gruppe und viele Teilnehmerinnen sind bereits seit Jahrzehnten dabei, wodurch alle geistig wie körperlich fit geblieben sind.
Geleitet wird die Gruppe von Simone Lenk. Sie hat die Lizenzen: Übungsleiter B Sport in der Rehabilitation, Profil Sport bei Wirbelsäulenerkrankung/Sport bei Osteoporose, Übungsleiter B Sport in der Prävention sowie Kursleiterin Beckenboden. Sie achtet darauf, dass alle im Rahmen ihrer körperlichen Möglichkeiten trainieren.
Die Stunde beginnt mit dem Aufwärmen und Mobilisieren aller Muskelgruppen. Danach werden einzelne Muskelgruppen mit Kleingeräten, Koordination, Stabilisation und Ausdauer trainiert. Abgerundet wird das vielseitige Programm mit Dehnen oder Entspannen. Auch abseits der Turnhalle trifft sich die Gruppe gerne zu Fahrradtouren, Städtereisen, Spargeltouren und Adventsfeier.
Die Gruppe freut sich über jede neue Teilnehmerin. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich und kleine „Einschränkungen“ kein Hindernis, jede macht was sie kann und ihr guttut – nach dem Motto: Habe einfach Spaß an der Bewegung!
Zeiten
Neue Frauen sind jederzeit herzlich willkommen.
Zeit: Montags 19.30 – 21.00 Uhr
Ort: Kleinsporthalle, Schulzentrum Bruchhausen-Vilsen
Mitbringen: feste Hallenschuhe, bequeme Sportkleidung, Handtuch (für den Schweiß) und Getränke.
Kontakt
Spartenleitung:
Christa Kück
04252/1897
Übungsleitung:
Simone Lenk
04252/911711
Aktuelles
Das Jahr 2019 mit neuem Sportkurs beginnen
Der Turnverein (TV) Bruchhausen-Vilsen bietet einen neuen „Zumba- und Bauch-Beine-Po-Kurs“ an. Start ist am 2. Januar. Näheres findet ihr im Bericht unserer Kreiszeitung hier:
ZUMBA beim TV Bruchhausen-Vilsen
NEU: Tanz Dich Fit mit ZUMBA beim TV Bruchhausen-Vilsen Haben Sie auch das Bedürfnis, sich nach der langen Sommerpause endlich mal wieder sportlich zu betätigen und dem Sommerspeck aufgrund der leckeren Grillabende und Eisbecher den [...]
AROHA – fit mit dem Kriegstanz der Maoris
Aroha, einst der Kriegstanz der neuseeländischen Maoris, erobert derzeit weltweit die Fitnessstudios und Sporthallen. Dieser faszinierende Mix aus Training und Tanz wird nun auch in Bruchhausen-Vilsen angeboten. Aroha ist ein besonders effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs, [...]