Dieser Frauensportabend besteht seit nunmehr über 40 Jahren und die meisten haben
inzwischen die 60 überschritten. Durch das gemeinsame regelmäßiges Trainieren,
Bewegen, und sportliches Spielen sind alle recht fit geblieben.
Unser Programm beginnt mit Aufwärmübungen, meistens am Step bei flotter Musik.
Es folgen gezielte Übungen mit wechselnden Schwerpunkten wie z.B. Bauch,
Wirbelsäule, Beckenboden, Beine, und Koordination.
Die Kursleiterin und Rückenschullehrerin achtet besonders auf rückengerechtes
Verhalten.
Mal werden Geräte wie Thera-Band, Hanteln, Redondoball oder auch einfach
nur der Körper eingesetzt.
Am Schluss dehnen wir, was verstärkt geübt wurde und der Abend klingt aus
mit fröhlichen Spielen, meistens Volleyball, für die, die noch Lust haben.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und “diverse Gebrechen” kein Hindernis,
jede macht, was sie kann.
Zeiten
Neue Frauen sind jederzeit herzlich willkommen.
Zeit: Montags 19.30 – 21.00 Uhr
Ort: Kleinsporthalle, Schulzentrum Bruchhausen-Vilsen
Mitbringen: feste Hallenschuhe, bequeme Sportkleidung, Handtuch (für den Schweiß) und Getränke.
Kontakt
Spartenleitung:
Christa Kück
04252/1897
Übungsleitung:
Simone Lenk
04252/911711

Aktuelles
ZOOm ist wieder online
Dienstag von 18.30 Uhr - 19.45 Uhr und Donnerstag von 18.30 Uhr - 19.45 Uhr. Vereinsmitglieder können gerne mitmachen und sich bei Simone Lenk melden. Telefon: 04252/911711 Zur Einstimmung findet ihr hier ein kleines Video
Workout für Mamis mit Baby
Schnapp dir deinen kleinen Sonnenschein und ab zum Workout. Du wirst fit und dein Baby darf mit. Diesen besonderen Kurs kannst du mit deinem Baby besuchen (ab 3 Monate, das Baby sollte sein Köpfchen schon [...]
Das Jahr 2019 mit neuem Sportkurs beginnen
Der Turnverein (TV) Bruchhausen-Vilsen bietet einen neuen „Zumba- und Bauch-Beine-Po-Kurs“ an. Start ist am 2. Januar. Näheres findet ihr im Bericht unserer Kreiszeitung hier: