Dieser Frauensportabend besteht seit nunmehr über 40 Jahren und die meisten haben
inzwischen die 60 überschritten. Durch das gemeinsame regelmäßiges Trainieren,
Bewegen, und sportliches Spielen sind alle recht fit geblieben.
Unser Programm beginnt mit Aufwärmübungen, meistens am Step bei flotter Musik.
Es folgen gezielte Übungen mit wechselnden Schwerpunkten wie z.B. Bauch,
Wirbelsäule, Beckenboden, Beine, und Koordination.
Die Kursleiterin und Rückenschullehrerin achtet besonders auf rückengerechtes
Verhalten.
Mal werden Geräte wie Thera-Band, Hanteln, Redondoball oder auch einfach
nur der Körper eingesetzt.
Am Schluss dehnen wir, was verstärkt geübt wurde und der Abend klingt aus
mit fröhlichen Spielen, meistens Volleyball, für die, die noch Lust haben.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und “diverse Gebrechen” kein Hindernis,
jede macht, was sie kann.
Zeiten
Neue Frauen sind jederzeit herzlich willkommen.
Zeit: Montags 19.30 – 21.30 Uhr
Ort: Kleinsporthalle, Schulzentrum Bruchhausen-Vilsen
Mitbringen: feste Hallenschuhe, bequeme Sportkleidung, Handtuch (für den Schweiß) und Getränke.
Kontakt
Spartenleitung:
Christa Kück
04252/1897
Übungsleitung:
Heike Ehlers
04252/911533
Aktuelles
Das Jahr 2019 mit neuem Sportkurs beginnen
Der Turnverein (TV) Bruchhausen-Vilsen bietet einen neuen „Zumba- und Bauch-Beine-Po-Kurs“ an. Start ist am 2. Januar. Näheres findet ihr im Bericht unserer Kreiszeitung hier:
ZUMBA beim TV Bruchhausen-Vilsen
NEU: Tanz Dich Fit mit ZUMBA beim TV Bruchhausen-Vilsen Haben Sie auch das Bedürfnis, sich nach der langen Sommerpause endlich mal wieder sportlich zu betätigen und dem Sommerspeck aufgrund der leckeren Grillabende und Eisbecher den [...]
AROHA – fit mit dem Kriegstanz der Maoris
Aroha, einst der Kriegstanz der neuseeländischen Maoris, erobert derzeit weltweit die Fitnessstudios und Sporthallen. Dieser faszinierende Mix aus Training und Tanz wird nun auch in Bruchhausen-Vilsen angeboten. Aroha ist ein besonders effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs, [...]