FrauenFitness in Bruchhausen-Vilsen

Wer rastet, der rostet …
aber nicht in dieser FrauenFitness Gruppe!

Wir beugen dem Muskelabbau vor. Wusstest du, dass der Abbau bereits ab dem 30. Lebensjahr beginnt und wenn du nichts dagegen unternimmst, du im Alter mit 50 % weniger Muskelmasse zurechtkommen musst?

Willst du lange mobil und selbstständig sein? Dann sei schlau und komm zu uns. In netter Runde machen wir alltagstaugliche Kraftübungen, wobei immer die Mobilität und Koordination mit angesprochen wird.

Haben wir dein Interesse geweckt? Dann melde dich gerne bei der Übungsleiterin.

DOSB-Übungsleiterin B
Sport in der Rehabilitation
Profi l: Sport bei Osteoporose

DOSB-Übungsleiterin B
Sport in der Prävention
Profi I : allgemeines Gesundheitstraining

DOSB-Trainerin C Leistungssport
Sportart: Gewichtheben

Alle Zertifikate der „4XF“ Gruppe wie z.B. Instructor CrossTraining

Präventionskurse*
„Bewegen statt schonen“
„Laufend unterwegs“

* Zertifizierte Gesundheitskurse sind anerkannte Präventionsangebote, die nach § 20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert werden, um von gesetzlichen Krankenkassen finanziell bezuschusst zu werden. Diese Kurse decken Bereiche wie Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und Suchtmittelkonsum ab und werden von Krankenkassen mit bis zu 100 % bezuschusst, wenn bestimmte Voraussetzungen wie eine ausreichende Teilnahme (oft mindestens 80 %) erfüllt sind.