Aroha

Jetzt war ein Kamerateam von Bremen 4 „buten un binnen“ in Bruchhausen-Vilsen, um über die Sportgruppe „Aroha“ von unserer Trainerin Simone Lenk zu berichten.

Das Ergebnis seht ihr in diesem Link!

Aroha

Ort: Der Kurs findet ausschließlich im Freien statt

Übungsleiterin: Simone Lenk 0172/3791011

Trainingszeit: Jeden Donnerstag 15.30 Uhr – 16.30 Uhr – In der Winterzeit November – Februar 15.00 Uhr – 16.00 Uhr

Sparte: Workout

Wer: Simone Lenk. Instruktor Aroha, Übungsleiter B für Prävention Haltung und Herz-Kreislauf-System, Übungsleiter B in der Rehabilitation Wirbelsäule und Osteoporose, sowie in der Krebsnachsorge. Übungsleiter für Beckenboden, Übungsleiter Hatha Yoga, Übungsleiter Programm “Mama fit – Baby mit” und Übungsleiter C Fitness und Aerobic

Text:

Aroha, einst der Kriegstanz der neuseeländischen Maoris, erobert derzeit weltweit die Fitnessstudios und Sporthallen. Dieser faszinierende Mix aus Training und Tanz wird nun auch in Bruchhausen-Vilsen angeboten.

Aroha ist ein besonders effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs, der Gesäß, Oberschenkel und Bauch trainiert. Es können alle mitmachen – ob Sportanfänger, routinierte Sportler oder Wiedereinsteiger. Auch das Alter oder das individuelle Fitnesslevel sind nicht entscheidend.

In diesem Kurs wird die Ausdauer verbessert und das Herz-Kreislauf-System gestärkt, sowie das Körpergefühl verbessert. Besonders geeignet ist Ahora auch für Teilnehmer, die Fett verbrennen und Stress abbauen wollen sowie für Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden.